L'Hospital Universitari de la Ribera acull hui la setzena edició del curs "Neuroanatomía clínic-quirúrgica", un esdeveniment de referència a nivell nacional que ha reunit professionals sanitaris de tota Espanya. La formació s'organitza en col•laboració amb la Càtedra de Neurociència Global i Canvi Social de la Universitat Internacional de València (*VIU) i la Fundació Neurocirurgia, Educació i Desenrotllament (NED).
La Unitat de Fibromiàlgia de l'Hospital Universitari de La Ribera ha atés en 2024 més de 1.000 consultes de pacients amb esta malaltia procedents de tota la Comunitat Valenciana. En este sentit, l'Hospital d'Alzira és un dels pocs hospitals públics d'Espanya que compta amb una unitat especialitzada per a l'abordatge d'esta malaltia. Així s'ha posat de manifest hui en la “XVIII Jornada de Fibromiàlgia”.
La Unitat d'Atenció Psiquiàtrica Domiciliària (*UAPD) del Departament de Salut de la Ribera atén una mitjana de 750 visites anuals successives a persones amb Trastorn Mental Greu (TMG) des de la seua creació, aconseguint l'estabilització i reintegració d'un bon número d'estos pacients.
L'Hospital Universitari de La Ribera ha rebut la donació d'un lot de “coixins cor” per part de l'Associació ADOPS- Pacients de Càncer, de Sueca, destinats a dones que han passat per una mastectomia a conseqüència d'una cirurgia oncològica de mama.
Decàleg per a una alimentació saludable per Nadal
Miranda Ferrando Mazcunan. Nutricionista del Hospital Universitario de La Ribera
Nadal és una època màgica i plena de sabors únics, però també pot ser un desafiament per a mantindre hàbits saludables. No et preocupes! Ací et deixe un decàleg per a gaudir de les festes sense descurar el teu benestar.
1. No perdes la rutina
Encara que les festes conviden a trencar esquemes, tracta de mantindre els teus hàbits alimentosos i d'exercici el més estables possible. Evita saltar-te menjades o "reservar-te" per a banquets. Millor menja de tot un poc, amb moderació.
2. Modera l'alcohol
Sí, el brindis és un clàssic, però compte amb l'excés. L'alcohol, a més de ser calòric, afecta la teua salut. Opta per aigua, infusions o begudes baixes en calories per a alternar.
3. Dona-li protagonisme a les verdures
Inclou una bona ensalada amb fulles verdes i vegetals de temporada en els teus menjars. No sols és saludable, també li dona un toc fresc al teu menú nadalenc!
4. Menja a poc a poc i mastega bé
Gaudix cada mos com si fora un regal. Menjar lent t'ajuda a reconéixer quan estàs assaciat i evita els excessos.
5. No et saltes menjades
Evita compensar menjars pesats saltant-te unes altres. Això només desestabilitza el teu metabolisme. Millor aposta per menjars lleugers i equilibrats entre banquets.
6. Alimenta la teua ment amb consciència
Para atenció al que menges. Assaborix els aliments, identifica les teues sensacions i aprén a detindre't quan estigues satisfet.
7. Tria casolà abans que industrial
Les salses i postres industrials solen ser bombes calòriques. La solució? Substituir-les per versions casolanes més saludables i saboroses.
8. Hidrata't sempre
L'aigua és la teua millor aliada, fins i tot per Nadal. Beu almenys 6-8 gots al dia per a mantindre el teu cos funcionant de meravella.
9. Descansa bé
Un somni reparador és essencial. Escolta el teu cos, descansa quan el necessites i no deixes que l'estrés de les festes et sobrepasse.
10. Mantente actiu
Entre torrons i nadales, dedica temps a l'exercici. Mescla força i cardio per a cuidar la teua massa muscular i mantindre't ple d'energia.
Recorda: La clau està en l'equilibri. Gaudix dels sabors nadalencs, compartix moments especials i cuida de tu. Bones festes!
