El Servici de Cirurgia Toràcica de l'Hospital Universitari de La Ribera s'ha consolidat com a centre de referència en el diagnòstic i tractament de les deformitats congènites de la paret toràcica, una sèrie de patologies que afecten l'estructura del tòrax i que poden implicar complicacions tant estètiques com funcionals a nivell cardiopulmonar.
La Conselleria de Sanitat ha impulsat l'atenció en salut mental en el Departament de Salut de La Ribera amb l'increment del 30% en nombre de psicòlegs i psiquiatres, la qual cosa ha permés la posada en marxa de tres noves unitats especialitzades.
L'Hospital Universitari de La Ribera ha superat les 200 intervencions amb el robot quirúrgic d'última generació Hugo. Esta fita suposa un nou avanç en l'aposta del centre per la cirurgia robòtica, consolidant-lo com un referent en el sistema sanitari públic gràcies a la seua sòlida experiència en esta mena de procediments.
La Conselleria de Sanitat ha designat als servicis de Medicina Nuclear i Oncologia Radioteràpica de l'Hospital Universitari de La Ribera com a servicis de referència dins del Sistema Valencià de Salut, al costat d'altres sis hospitals de la Comunitat Valenciana.
Decàleg per a una alimentació saludable per Nadal
Miranda Ferrando Mazcunan. Nutricionista del Hospital Universitario de La Ribera
Nadal és una època màgica i plena de sabors únics, però també pot ser un desafiament per a mantindre hàbits saludables. No et preocupes! Ací et deixe un decàleg per a gaudir de les festes sense descurar el teu benestar.
1. No perdes la rutina
Encara que les festes conviden a trencar esquemes, tracta de mantindre els teus hàbits alimentosos i d'exercici el més estables possible. Evita saltar-te menjades o "reservar-te" per a banquets. Millor menja de tot un poc, amb moderació.
2. Modera l'alcohol
Sí, el brindis és un clàssic, però compte amb l'excés. L'alcohol, a més de ser calòric, afecta la teua salut. Opta per aigua, infusions o begudes baixes en calories per a alternar.
3. Dona-li protagonisme a les verdures
Inclou una bona ensalada amb fulles verdes i vegetals de temporada en els teus menjars. No sols és saludable, també li dona un toc fresc al teu menú nadalenc!
4. Menja a poc a poc i mastega bé
Gaudix cada mos com si fora un regal. Menjar lent t'ajuda a reconéixer quan estàs assaciat i evita els excessos.
5. No et saltes menjades
Evita compensar menjars pesats saltant-te unes altres. Això només desestabilitza el teu metabolisme. Millor aposta per menjars lleugers i equilibrats entre banquets.
6. Alimenta la teua ment amb consciència
Para atenció al que menges. Assaborix els aliments, identifica les teues sensacions i aprén a detindre't quan estigues satisfet.
7. Tria casolà abans que industrial
Les salses i postres industrials solen ser bombes calòriques. La solució? Substituir-les per versions casolanes més saludables i saboroses.
8. Hidrata't sempre
L'aigua és la teua millor aliada, fins i tot per Nadal. Beu almenys 6-8 gots al dia per a mantindre el teu cos funcionant de meravella.
9. Descansa bé
Un somni reparador és essencial. Escolta el teu cos, descansa quan el necessites i no deixes que l'estrés de les festes et sobrepasse.
10. Mantente actiu
Entre torrons i nadales, dedica temps a l'exercici. Mescla força i cardio per a cuidar la teua massa muscular i mantindre't ple d'energia.
Recorda: La clau està en l'equilibri. Gaudix dels sabors nadalencs, compartix moments especials i cuida de tu. Bones festes!
