29/10/2025 - L'Hospital Universitari de la Ribera ha atés 326 casos de ictus des de 2024
El 63% dels pacients atesos són hòmens, amb una edat mitjana de 67 anys. Un dels factors decisius en l'atenció dels pacients és l'activació del Codi Ictus, un protocol que es posa en marxa fins i tot abans que el pacient arribe a l'hospital.
Esta tècnica quirúrgica mínimament invasiva permet extirpar la glàndula mamària amb una recuperació més ràpida i millors resultats estètics
Els premis TOP 20 són una iniciativa que compta amb més de dos dècades d'història i reconeixen l'excel•lència dels hospitals a nivell nacional. L'Hospital d'Alzira ha sigut també finalista en el premi Gestió Hospitalària Global
El Departament de la Ribera ha celebrat la Setmana Internacional de la Lactància Materna amb tallers i activitats informatives. L'assessorament professional ajuda a les mares a bandejar mites i temors sobre la lactància.
Decàleg per a una alimentació saludable per Nadal
Miranda Ferrando Mazcunan. Nutricionista del Hospital Universitario de La Ribera
Nadal és una època màgica i plena de sabors únics, però també pot ser un desafiament per a mantindre hàbits saludables. No et preocupes! Ací et deixe un decàleg per a gaudir de les festes sense descurar el teu benestar.
1. No perdes la rutina
Encara que les festes conviden a trencar esquemes, tracta de mantindre els teus hàbits alimentosos i d'exercici el més estables possible. Evita saltar-te menjades o "reservar-te" per a banquets. Millor menja de tot un poc, amb moderació.
2. Modera l'alcohol
Sí, el brindis és un clàssic, però compte amb l'excés. L'alcohol, a més de ser calòric, afecta la teua salut. Opta per aigua, infusions o begudes baixes en calories per a alternar.
3. Dona-li protagonisme a les verdures
Inclou una bona ensalada amb fulles verdes i vegetals de temporada en els teus menjars. No sols és saludable, també li dona un toc fresc al teu menú nadalenc!
4. Menja a poc a poc i mastega bé
Gaudix cada mos com si fora un regal. Menjar lent t'ajuda a reconéixer quan estàs assaciat i evita els excessos.
5. No et saltes menjades
Evita compensar menjars pesats saltant-te unes altres. Això només desestabilitza el teu metabolisme. Millor aposta per menjars lleugers i equilibrats entre banquets.
6. Alimenta la teua ment amb consciència
Para atenció al que menges. Assaborix els aliments, identifica les teues sensacions i aprén a detindre't quan estigues satisfet.
7. Tria casolà abans que industrial
Les salses i postres industrials solen ser bombes calòriques. La solució? Substituir-les per versions casolanes més saludables i saboroses.
8. Hidrata't sempre
L'aigua és la teua millor aliada, fins i tot per Nadal. Beu almenys 6-8 gots al dia per a mantindre el teu cos funcionant de meravella.
9. Descansa bé
Un somni reparador és essencial. Escolta el teu cos, descansa quan el necessites i no deixes que l'estrés de les festes et sobrepasse.
10. Mantente actiu
Entre torrons i nadales, dedica temps a l'exercici. Mescla força i cardio per a cuidar la teua massa muscular i mantindre't ple d'energia.
Recorda: La clau està en l'equilibri. Gaudix dels sabors nadalencs, compartix moments especials i cuida de tu. Bones festes!
