Carrusel La Ribera

Actualitat

L'Hospital de La Ribera rep la donació de coixins cor per a dones operades per càncer de mama

04/02/2025 - L'Hospital de La Ribera rep la donació de coixins cor per a dones operades per càncer de mama

L'Hospital Universitari de La Ribera ha rebut la donació d'un lot de “coixins cor” per part de l'Associació ADOPS- Pacients de Càncer, de Sueca, destinats a dones que han passat per una mastectomia a conseqüència d'una cirurgia oncològica de mama.

L'Hospital de la Ribera incorpora dos avançades tècniques de diagnòstic molecular que milloren el tr

03/02/2025 - L'Hospital de la Ribera incorpora dos avançades tècniques de diagnòstic molecular que milloren el tractament del càncer de mama i hematològic

L'Hospital Universitari de La Ribera ha fet un pas avant en el diagnòstic del càncer amb la incorporació de dos noves tècniques de biologia molecular: el Kit MammaTyper i el Kit Hematology OncoKitDx. 

La Conselleria de Sanitat implanta a la Ribera un sistema digital de gestió de cites per a agilitzar

27/01/2025 - La Conselleria de Sanitat implanta a la Ribera un sistema digital de gestió de cites per a agilitzar l'atenció sanitària

La Conselleria de Sanitat ha instal•lat un sistema digital de gestió de torns en el departament de salut de La Ribera, una ferramenta destinada a agilitzar i organitzar el circuit assistencial des de l'arribada del pacient fins que és atés en la consulta.

Sanitat destina 1,6 milions d'euros per a modernitzar l'equipament tecnològic de l'Hospital de La Ri

21/01/2025 - Sanitat destina 1,6 milions d'euros per a modernitzar l'equipament tecnològic de l'Hospital de La Ribera

La inversió se centra, entre altres, en els servicis de Radiologia, Cirurgia General, Urologia, Ginecologia i Oftalmologia. S'incorpora tecnologia com un telecomandament digital, una torre de cirurgia laparoscòpica 4K i dos ecògrafs per a Urologia i Ginecologia

BLOG DE SALUD

Decàleg per a una alimentació saludable per Nadal

Decàleg per a una alimentació saludable per Nadal

 

Miranda Ferrando Mazcunan. Nutricionista del Hospital Universitario de La Ribera


Nadal és una època màgica i plena de sabors únics, però també pot ser un desafiament per a mantindre hàbits saludables. No et preocupes! Ací et deixe un decàleg per a gaudir de les festes sense descurar el teu benestar. 

 

1. No perdes la rutina


Encara que les festes conviden a trencar esquemes, tracta de mantindre els teus hàbits alimentosos i d'exercici el més estables possible. Evita saltar-te menjades o "reservar-te" per a banquets. Millor menja de tot un poc, amb moderació.

 

2. Modera l'alcohol 


Sí, el brindis és un clàssic, però compte amb l'excés. L'alcohol, a més de ser calòric, afecta la teua salut. Opta per aigua, infusions o begudes baixes en calories per a alternar.

 

3. Dona-li protagonisme a les verdures 


Inclou una bona ensalada amb fulles verdes i vegetals de temporada en els teus menjars. No sols és saludable, també li dona un toc fresc al teu menú nadalenc!

 

4. Menja a poc a poc i mastega bé


Gaudix cada mos com si fora un regal. Menjar lent t'ajuda a reconéixer quan estàs assaciat i evita els excessos.

 

5. No et saltes menjades


Evita compensar menjars pesats saltant-te unes altres. Això només desestabilitza el teu metabolisme. Millor aposta per menjars lleugers i equilibrats entre banquets.

 

6. Alimenta la teua ment amb consciència 


Para atenció al que menges. Assaborix els aliments, identifica les teues sensacions i aprén a detindre't quan estigues satisfet.

 

7. Tria casolà abans que industrial 


Les salses i postres industrials solen ser bombes calòriques. La solució? Substituir-les per versions casolanes més saludables i saboroses.

 

8. Hidrata't sempre 


L'aigua és la teua millor aliada, fins i tot per Nadal. Beu almenys 6-8 gots al dia per a mantindre el teu cos funcionant de meravella.

 

9. Descansa bé 


Un somni reparador és essencial. Escolta el teu cos, descansa quan el necessites i no deixes que l'estrés de les festes et sobrepasse.

 

10. Mantente actiu 


Entre torrons i nadales, dedica temps a l'exercici. Mescla força i cardio per a cuidar la teua massa muscular i mantindre't ple d'energia.

 

Recorda: La clau està en l'equilibri. Gaudix dels sabors nadalencs, compartix moments especials i cuida de tu. Bones festes! 
 

 

Te Interesa

Descàrrega nostra APP

App StoreGoogle PlayHuaweii app