Què fan les emocions per nosaltres?
Temps de lectura: 3 minuts
AROA OLIVARS
Psicòloga Interna Resident de Psicologia Clínica. Hospital Universitari de la Ribera
T'has preguntat mai, quin paper juguen les emocions a les nostres vides? Què són? Per què serveixen? Si segueixes llegint aquest post tindràs respostes a aquestes preguntes
Les emocions són respostes involuntàries del nostre cos en resposta a un esdeveniment que ocorre al nostre entorn oa l'interior de la nostra pròpia ment. Atès que les emocions són involuntàries, i per tant no podem triar en quin moment sentir-les, no es poden considerar bones o dolentes. Més aviat, podem catalogar-les com a agradables (alegria, calma, etc.) o desagradables (por, tristesa, etc.).
D'altra banda, no podem dir que cap emoció no sigui perillosa ja que ens han ajudat al llarg dels segles a sobreviure. Per tant, podem dir que tenen una funció adaptativa. Tot i això, en algunes ocasions, quan es tornen massa intenses, duren massa o ocorren en més ocasions del que haurien, poden ser un signe d'alarma que alguna cosa no va bé i hem d'anar a demanar ajuda professional.
En els següents apartats repassarem cadascuna de les emocions més comunes per poder entendre quina funció tenen a les nostres vides:
Taula de continguts
La por és l?emoció que apareix després d?una sensació de perill. Aquesta emoció té una funció important en la supervivència, ja que ens protegeix de perills potencials i ens ajuda a reaccionar ràpidament davant d'aquests. Per exemple, quan creuem el carrer i veiem com s'acosta un cotxe ràpidament cap a nosaltres, tendim a córrer cap a l'altra banda de la vorera per evitar que ens atropelli.
És l'emoció que apareix quan ens sentim amenaçats per una altra persona. Aquesta té la funció de defensar-nos davant les accions dels altres i per altra banda, ens indica que les coses no estan sortint com ens agradaria. Per exemple, quan una persona ens falta al respecte, tendim a enfadar-nos ia expressar allò que ens ha molestat.
Aquesta emoció es desencadena quan patim pèrdues, tant de persones, objectes com un status o rol social. Aquesta emoció és important per reduir la nostra activitat diària per poder començar una mena de temps de “dol” i poder acceptar la pèrdua. També ajuda a comunicar a la gent del nostre voltant que necessitem la vostra ajuda. Per exemple, quan mor un ésser estimat, passem per un període en què tenim poques ganes de realitzar activitats i els nostres éssers estimats romanen més atents de les nostres necessitats.
L'alegria es desencadena quan tenen lloc esdeveniments agradables, quan aconseguim objectius o quan gaudim d'activitats que ens agraden. Aquesta emoció afavoreix les relacions interpersonals i ens ajuda a alliberar tensió. Per exemple, quan estem passant una bona estona amb la família o els amics, referem les relacions i ens ajuda a descarregar l'estrès del dia a dia.
Com acabem de veure, les emocions tenen un per què i compleixen una funció molt important a les nostres vides. Tot i que algunes emocions puguin ser desagradables hi són per ajudar-nos i hem d'agrair que apareguin quan són necessàries. No obstant això, si alguna emoció t'està generant molt patiment o interfereix a la teva vida a l'hora de socialitzar, treballar o realitzar activitats, consulta amb un professional de la salut menta